注册 登录  
 加关注

网易博客网站关停、迁移的公告:

将从2018年11月30日00:00起正式停止网易博客运营
查看详情
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

最是潮徊时

 
 
 

日志

 
 

关于愤怒的启示  

2011-01-16 13:23:25|  分类: 读书季 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

奥修的书,总是给人满园芬芳之美。《莲心禅韵》是一本别致的书,收录的篇章没有太多锐利的锋芒,大约这也是陕西师大能出版这套书的原因。

关于愤怒的启示 - June - 最是潮徊时

 

书里有这么一个故事。有个学生去找禅师,他说自己有一个无法驾驭的脾气,询问应该如何治愈。禅师就让这个学生把脾气秀出来。

学生说“我现在没有,所以我没有办法秀给你看。”

禅师说:“那么当你有的时候再把它带来给我看。”

学生就抗议:“但是我没有办法在我有的时候将它带来,因为它的发生时不能预期的,在我要将它带来这里之前,我一定会失去它。”

禅师说:“这样的话,它就不可能是你真实本性的一部分。如果它是,那你随时都可以秀给我看。当你出生的时候,你并没有它,你的父母并没有将它给你,所以它一定是从外在来到你身上。我建议每当它来到你身上的时候,你就用一根棒子打自己,直到那个脾气无法忍受而跑掉。”

 

我觉得这个故事很有意思。尤其是禅师最后之解!愤怒来的时候,要发泄出来。而且,很重要的一点,是“用一根棒子打自己”。

 

面对情绪,社会教给我们的是控制。但往往控制很容易,真正情绪的蜕变却非常困难。我们所有的道德和行为准则都在试图从外围控制个性和情绪,但一旦试图控制,就意味着压抑。压抑通常都被我们扔入无意识的内心当中,但它却从此一直植根于我们自己,在我们的内里成为一个经常存在的东西。所以,我们就常常带着愤怒的情绪,说话的时候怒气冲冲,吃饭的时候怒气冲冲,做任何的事情都怒气冲冲。但我们却不知道原因,甚至意识不到自己带着这样的情绪。最后,唯一可能需要的,就是一个爆发的借口。

 

所以,面对愤怒,应该让这种情绪向外释放,而不是往内里压,以致我们成为被愤怒控制的人。结果,我们常常等待着那个借口来释放内心的愤怒。而这个释放,往往都是有对象的。我们会朝着一个人发泄,最后就把愤怒转嫁到了别人身上。接下来就换对方压抑了。

 

“愤怒是心理上的呕吐。”奥修如是说。我们身体不适呕吐的时候一定是找个僻静的地方呕吐,让自己慢慢释放和平静;但我们发泄愤怒的时候却从来不会想到要自己来平复,我们会借某件事为导火索朝着某个人把情绪一股脑儿扔给他,这种呕吐似乎被看来理所当然。

 

因为社会教给我们去控制,却没有教给我们如何去觉知。所以我们不知道必须先经过觉知,才能蜕变。

 

我们从小被教育,愤怒是不好的事情,所以我们就会习惯性地去规避“不好”。也因此,一旦有愤怒之心,我们就有了羞耻感,就立刻向内压抑。而这种情绪虽然无法转换,却死死拖住我们自身,让我们变得死气沉沉。同时,这种情绪也会在身边的人身上蔓延。

 

对于自己不喜欢的事情,有时候,因为礼貌因为社会准则,我们不能说不,并且会努力去做好。但是心里却是难受的。压抑到一定程度的时候,就爆发了。我相信很多人,包括我自己在内,都有这样的经历,要么成为抛出情绪的人,要么成为接住他人情绪的人。最惨的是,接过老辈子抛来的心理呕吐物,扔还不能扔回去,只好内心纠结着,然后慢慢消化了……

 

所以,如何觉知自己的愤怒,如果进入自己的情绪中,才是对自己最大的帮助。奥修说,如果你要谴责一个自然的现象,它就变成有毒的,它会摧毁你,它就具有自毁性。只有通过去觉知,去专注地感受它的发生,像一个旁观者,而不是去控制它。“当你有了觉知,你就变成主人。你越觉知,你就越会穿透到内走,因为觉知是一种向内走。透过觉知,蜕变会自然发生。”

 

这种情形很微妙啊,我无法想象如何去做。首先无法做到的,就是如何去对抗我们身上背负的社会行为习惯道德观。但是尝试在愤怒的时候扔枕头,跑步,也许真是个好办法。重要的是怎么去警觉地关注自己!

 

突然想到,对孩子来说,这反倒是最容易的。在他纯净的心灵尚未被社会污染之前,一切都是自然而然发生的。他会自然表达,悲伤时哭,开心时笑,真心而简单地爱和恨。但是成人却会在他向你索求爱的时候,妄自加上条件,你要乖你要听话你要做我希望你做的事……孩子是如此爱着你信赖着你,一旦当他通过自由表达情绪无果后,他会妥协会学会控制。这也是成人期望看到的。在孩子试图讨你欢心的时候,压抑就开始了。

 

觉知自己,应当是成人向孩子学习。

 

“我愿我能在横过孩子心中的道路上游行,解脱了一切的束缚;

在那儿,使者奉了无所谓的使命奔走于无史的诸王的王国间;

在那儿,理智以它的法律造为纸鸢而飞放,真理也使事实从桎梏中自由了。”

节选自《新月集?孩子的世界》

  评论这张
 
阅读(325)| 评论(5)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018